Huyền Thoại Y Học: Lầm Tưởng Về Bệnh Viêm Khớp

Viêm khớp là một tình trạng dẫn đến đau và viêm ở các khớp. Có hai loại chính: viêm xương khớp (OA) và viêm khớp dạng thấp (RA).
OA - là dạng viêm khớp hay gặp nhất - xảy ra khi sụn nằm giữa các xương trong khớp bị mòn. Đôi khi, mọi người gọi tình trạng này là viêm khớp “hao mòn”.

RA xảy ra khi hệ thống miễn dịch tấn công nhầm vào các mô cơ thể khỏe mạnh. Nó gây tổn thương cho khớp nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến cơ, mô liên kết, gân và mô xơ.
Viêm khớp không phải là một tình trạng hiếm gặp. Viêm khớp là nguyên nhân hàng đầu gây tàn tật ở người lớn tuổi, ảnh hưởng đến ước tính 7% dân số toàn cầu, tương đương với hơn 500 triệu người.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), RA ít phổ biến hơn nhưng vẫn ảnh hưởng đến khoảng 0,3–1% dân số thế giới. Nó cũng có xu hướng xuất hiện sớm hơn so với viêm khớp - thường ở độ tuổi từ 20 đến 40 tuổi - và nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến các hoạt động hàng ngày. WHO lưu ý, "Trong vòng 10 năm kể từ khi bị viêm khớp, ít nhất 50% bệnh nhân ở các nước phát triển không thể làm công việc toàn thời gian."
Ngoài OA và RA, có một số dạng viêm khớp khác, bao gồm:

• Viêm khớp vị thành niên: Thuật ngữ ô này mô tả một nhóm các tình trạng ảnh hưởng đến trẻ em.
• Bệnh thoái hóa đốt sống: Các tình trạng tự miễn dịch này có thể tấn công các khớp.
• Lupus ban đỏ hệ thống: Tình trạng tự miễn dịch này có thể ảnh hưởng đến nhiều mô của cơ thể, bao gồm cả khớp.
• Bệnh gút: Trong tình trạng này, các tinh thể urat tích tụ trong các khớp.
• Viêm khớp truyền nhiễm và phản ứng: Loại này đề cập đến tình trạng viêm khớp do nhiễm trùng.
• Viêm khớp vẩy nến: Tình trạng này ảnh hưởng đến gần một phần ba số người bị bệnh vẩy nến.

Có rất nhiều lầm tưởng về bệnh viêm khớp, hãy cùng đọc bài viết này để có kiến thức đúng đắn nhất nhé:
1. Chỉ người lớn tuổi mới phát triển bệnh viêm khớp
Viêm khớp phổ biến hơn ở người lớn tuổi, nhưng nó có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi. Nghiên cứu ở Hoa Kỳ cho thấy các bác sĩ đã chẩn đoán viêm khớp ở 49,7% người lớn từ 65 tuổi trở lên.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng báo cáo rằng 30,3% người trưởng thành trong độ tuổi 45–64 và 7,3% người từ 18–44 tuổi được chẩn đoán viêm khớp. Như đã đề cập ở trên, RA có xu hướng xuất hiện ở những người trong độ tuổi 20–40.
2. Nếu các khớp của bạn bị đau, đó là bệnh viêm khớp
Điều này không hẳn là đúng. Không phải tất cả các cơn đau khớp đều là viêm khớp, và không phải tất cả sự khó chịu ở khớp đều là dấu hiệu cho thấy bệnh viêm khớp sẽ phát triển sau này. Có nhiều nguyên nhân có thể gây ra đau trong và xung quanh khớp, bao gồm viêm gân, viêm bao hoạt dịch và chấn thương.
3. Người bị viêm khớp không nên tập thể dục
Nói chung, tập thể dục không phải là hoạt động mà những người bị viêm khớp cần tránh, tuy nhiên nên nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu một chế độ điều trị. Tập thể dục có thể giúp duy trì phạm vi chuyển động và sức mạnh của các khớp.

Theo American College of Rheumatology: “Tập thể dục và bệnh viêm khớp có thể và nên cùng tồn tại. Những người bị viêm khớp thường xuyên tập thể dục sẽ ít đau hơn, nhiều năng lượng hơn, cải thiện giấc ngủ và hoạt động tốt hơn hàng ngày ”.

Tổ chức cũng gợi ý rằng “tập thể dục nên là một trong những phương pháp điều trị chính cho bệnh viêm khớp háng và đầu gối”.
4. Một số loại rau làm trầm trọng thêm bệnh viêm khớp
Các loại rau bao gồm cà chua, cà tím, khoai tây và ớt, được thêu dệt trong một huyền thoại lâu đời về bệnh viêm khớp. Một số người cho rằng những thực phẩm này làm tăng các triệu chứng viêm khớp.
Để điều tra, Medical News Today đã nói chuyện với Tiến sĩ Brian Schulz, một chuyên gia y học thể thao và bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình tại Viện Cedars-Sinai Kerlan-Jobe ở Los Angeles, CA. Ông ấy nói:

“Không có bằng chứng nào cho thấy các loại rau đó gây viêm hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng viêm khớp. Tuy nhiên, Tổ chức Viêm khớp khuyên dùng một số loại thực phẩm chống viêm, bao gồm cá dầu giàu omega-3, trái cây và rau nhiều màu sắc giàu chất chống oxy hóa, các loại hạt và đậu. ”

5. Chườm nóng tốt hơn chườm lạnh khi các khớp bị đau
Điều này không đúng. Trên thực tế, cả nóng và lạnh đều có thể làm dịu các khớp bị đau. Theo các chuyên gia tại Vương quốc Anh:

“Nên dùng đúng cách, chườm nóng có thể giúp giảm đau và cứng khớp và cơ. Chườm lạnh có thể giúp giảm viêm và sưng khớp ”.

Họ giải thích rằng mọi người nên sử dụng chườm nóng trước khi tập thể dục, khi khớp bị cứng và khi họ bị đau. Còn chườm lạnh có thể làm giảm đau và nó cũng có thể hữu ích nếu khớp bị viêm, đặc biệt là nếu bị sưng sau khi hoạt động.

6. Bệnh viêm khớp không thể phòng ngừa
Điều này không đúng hoàn toàn. Không thể ngăn ngừa mọi trường hợp viêm khớp, vì một số yếu tố nguy cơ, chẳng hạn như tuổi cao, không thể khắc phục được. Tuy nhiên, mọi người có thể giảm thiểu một số các yếu tố rủi ro để ngăn chặn sự khởi phát hoặc làm chậm sự tiến triển của bệnh viêm khớp.
Ví dụ, những người có trọng lượng cơ thể dư thừa có nguy cơ phát triển viêm khớp gối cao hơn. Duy trì cân nặng vừa phải có thể làm giảm nguy cơ viêm khớp.
Hút thuốc lá cũng có liên quan đến việc tăng nguy cơ phát triển RA. Bỏ thuốc lá sẽ làm giảm nguy cơ và mang lại một loạt các lợi ích sức khỏe khác.
Ngoài ra, vì viêm khớp có thể phát triển sau các chấn thương, bảo vệ khớp khi chơi thể thao hoặc hoạt động thể chất khác có thể giúp giảm nguy cơ phát triển viêm khớp trong cuộc sống sau này.
7. Sau khi bị bệnh, bạn không thể làm gì chữa khỏi
Rất may, điều này không đúng. Mặc dù thường không có cách chữa khỏi bệnh, nhưng quá trình của bệnh sẽ khác nhau tùy thuộc vào loại viêm khớp. Một số thuốc có thể giúp giảm các triệu chứng của nhiều loại viêm khớp và làm chậm sự tiến triển của bệnh.
Mọi người cũng có thể áp dụng các biện pháp lối sống nhất định để làm chậm sự tiến triển của một số loại viêm khớp, chẳng hạn như duy trì cân nặng vừa phải, bỏ hút thuốc, ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc .
8. Glucosamine và chondroitin có thể chữa bệnh viêm khớp
Nói chung, không có cách chữa khỏi bệnh viêm khớp. Tuy nhiên, các chất bổ sung glucosamine và chondroitin có thể giúp làm giảm các triệu chứng đối với một số người bị viêm khớp.
Cả glucosamine và chondroitin đều là thành phần cấu trúc của sụn và có thể bổ sung qua các sản phẩm thực phẩm chức năng.
9. Thay đổi thời tiết có thể khiến tình trạng viêm khớp trở nên tồi tệ hơn
Có một số bằng chứng rằng thời tiết có thể ảnh hưởng đến các triệu chứng viêm khớp. Tuy nhiên, điều này vẫn chưa chắc chắn và thời tiết dường như không ảnh hưởng đến tất cả những người bị viêm khớp.

MNT đã nói chuyện với Tiến sĩ John Tiberi, một bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình chuyên về thay khớp và bảo tồn khớp tại Viện Cedars-Sinai Kerlan-Jobe. Anh ấy đã nói với chúng tôi:

“Không có một giải thích khoa học cụ thể và kết luận nào về ảnh hưởng của thời tiết đối với các triệu chứng của bệnh viêm khớp. Tuy nhiên, có một số giả thuyết, và theo giai thoại, bệnh nhân thường nói với bác sĩ rằng các triệu chứng của họ trên thực tế thay đổi theo sự thay đổi của thời tiết. Nhiều bệnh nhân của tôi có thể biết khi nào trời sắp mưa hoặc khi nào thời tiết sẽ thay đổi. Tôi thấy chúng, đôi khi, đáng tin cậy hơn báo cáo thời tiết! Những bệnh nhân bị viêm khớp hoặc sưng khớp thường xuyên có thể cảm nhận được sự thay đổi của áp suất không khí, điển hình là một ngày trước khi thời tiết thay đổi ”.

Mối quan hệ chính xác giữa thời tiết và các triệu chứng viêm khớp vẫn chưa rõ, nhưng nó dường như tồn tại ở một mức độ nào đó. Bên cạnh việc phát hiện những thay đổi khí áp, Tiến sĩ Schulz đã đưa ra lý thuyết “nhiệt độ thấp ảnh hưởng đến độ nhớt của dịch khớp, điều này cũng có thể làm cho khớp cảm thấy cứng hơn”.

Theo: Medical News Today